exercitiu

Voi aminti aici despre un mic exercitiu despre care am citit cu mult timp in urma intr-o revista .



Exercitiul este simplu :cand aveti ceva greu de ridicat mentineti spatele cat mai drept si indoiti genunchii.



Astfel efortul va fi mai mic ,coloana vertebrala protejata si de ce nu: va ve-ti bucura de picioare frumoase.