Pentru astazi nu am o reteta ,am un sfat:urzica ,acum ca au aparut urzicile luati o s i n g u r a foaie de urzica si atingeti usor fiecare incheietura o data ,cel mult de doua ori adica ;
-o data umarul drept ,umarul stang,cotul drept ,cotul stang ,incheietura de la mana dreapta ,de la mana stanga ,degetele mainii drepte ,degetele mainii stangi
-coloana la gat ,la linia sutienului,la baza
-soldul drept ,soldul stang ,genunchiul drept,genunchiul stang,glezna dreapta ,glezna stanga ,degetul mare la mont ,celelalte degete
Repet o singura foaie de urzica ,o singura atingere
o data pe luna cat timp sunt urzici in natura
doare bine dar face mult bine
daca nu aveti antrenament deloc incepeti cu o singura foaie si o singura atingere pt dvs .,pt mama sau tatal dvs, pt copii
asta timp de un an in fiecare luna ,in anul urmator doua atingeri -o singura foaie de urzica ,trei atingeri si tot asa :)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu